Een studie toonde aan dat het nemen van 4 gram bèta-alanine for each dag gedurende acht weken de vetvrije massa meer deed toenemen dan een placebo bij universiteitsworstelaars en voetballers.Het is voldoende om goed voor de gezondheid van onze gewrichten te zorgen en een aantal profylactische oplossingen te introduceren die ons zullen helpen onze

Afhankelijk van welke sport, is het gebruik van het juiste trainingsregime belangrijk om ervoor te zorgen dat je je gewrichten niet teveel belast.Misschien heb je je dieet aangepast, de hoeveelheid water die je drinkt verhoogd of een aantal supplementen toegevoegd aan je dagelijkse regime om je huid en haar te ondersteunen.Hoewel er meer onderzoek